Спринт
Основний м'яз: Квадрицепс
Вторинні м'язи: Сідниці, Біцепс стегна, Литки
Спорядження: без спорядження
Дія: складена
Рівень підготовки: початківець
Категорія: Зниження ваги, Street Workout, Кросс-тренінг, Кардіо

Спринт (від англ. sprint) — сукупність легкоатлетичних дисциплін, де спортсмени змагаються з бігу на короткі (спринтерські) дистанції по стадіону. Спринтом вважаються дистанції до 400 метрів включно. У програму Олімпійських ігор включений гладкий біг на 100, 200 та 400 метрів у чоловіків і жінок, естафетний біг 4x100 і 4x400 метрів у чоловіків та жінок.

ФізіологіяХарактерною особливістю спринту є функціонування організму в режимі креатин-фосфатного алактатного і анаеробного лактатного режимів енергоспоживання. На коротких дистанціях кров просто не встигає зробити цикл кровообігу. Час проходження крові великим колом кровообігу становить 26 секунд, причому ноги це периферія кровоносної системи.