Antrenman
tümvücut
Author: Beytullahkly
Başlangıç
Set 1
10 rounds
5
Tekrar
Pull-up
20
Tekrar
Squats
20
Tekrar
Şınav
15
Tekrar
Crunches
10
Tekrar
Right side crunches
10
Tekrar
Left side crunches
5
Tekrar
Chin-Ups
10
Tekrar
Squats
rest after the set: 60 s
3 rounds
Göndermek