Antrenman
Отжимания
Author: Никита Семёнов
Başlangıç
Set 1
1 round
26
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
26
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
26
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
26
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
26
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
26
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
26
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
26
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
26
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
26
Tekrar
Şınav
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
31
Tekrar
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
26
Tekrar
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
70
s
Plank
rest after the set: 60 s
Göndermek