Antrenman
бицепс и пресс
Author: Саша
Başlangıç
Set 1
1 round
240
s
разминка
360
s
растяжка
10
Tekrar
Wide chin ups
rest: 60 s
10
Tekrar
Wide chin ups
rest: 60 s
10
Tekrar
Wide chin ups
rest: 60 s
9
Tekrar
Chin-Ups
rest: 60 s
9
Tekrar
Chin-Ups
rest: 60 s
9
Tekrar
Chin-Ups
rest: 60 s
8
Tekrar
Close grip chin-ups
rest: 60 s
8
Tekrar
Close grip chin-ups
rest: 60 s
8
Tekrar
Close grip chin-ups
rest: 60 s
8
Tekrar
Close grip chin-ups
rest: 300 s
20
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 60 s
20
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 60 s
20
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 60 s
15
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 60 s
15
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 60 s
15
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 60 s
10
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 60 s
10
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 60 s
10
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
rest: 60 s
10
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
Göndermek