Antrenman
руки дома
Author: Андрей
Başlangıç
Set 1
1 round
20
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
10
Tekrar
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
20
Tekrar
Bench dips
rest: 30 s
15
Tekrar
Wide hands push-ups
rest: 30 s
20
Tekrar
взрывные отжимания от пола
rest: 30 s
10
Tekrar
отжимания тигра
rest after the set: 60 s
Göndermek