Antrenman
отжимания
Author: Льоша Онищенко
Başlangıç
Set 1
1 round
5
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
10
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
15
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
20
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
25
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
30
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
35
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
40
Tekrar
Şınav
rest after the set: 60 s
Göndermek