Oturum açın
Giriş
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Antrenman
date_range
Program
insert_chart
Deşarjlar
medal
Başarılar
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Antrenman
Горизонт
Author:
Mif Queen
Başlangıç
Set 1
1 round
30
s
yatay bir çubuk altında açı (dar tutuş)
rest: 30 s
30
s
yatay bir çubuk altında açısı (omuz genişliği kavrama)
rest after the set: 60 s
Göndermek