Antrenman
Зал
Author: Meretskyi Andrii
Başlangıç
Set 1
1 round
5
Tekrar
Pull-up
5
Tekrar
Dips
10
Tekrar
Pull-up
10
Tekrar
Dips
10
Tekrar
Pull-up
15
Tekrar
Dips
10
Tekrar
Pull-up
20
Tekrar
Dips
10
Tekrar
Pull-up
25
Tekrar
Dips
10
Tekrar
Pull-up
30
Tekrar
Dips
15
Tekrar
x
30
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
10
Tekrar
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
10
Tekrar
x
65
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
7
Tekrar
x
70
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
3
Tekrar
x
80
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
5
Tekrar
x
80
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
15
Tekrar
x
12
kg
Dumbbell Flyes
15
Tekrar
x
12
kg
Dumbbell Flyes
12
Tekrar
x
10
kg
Dumbbell Flyes
12
Tekrar
x
10
kg
Dumbbell Flyes
Göndermek