Antrenman
Seven Deadly Sins
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Abs, Back, Legs
Rate: 5.0star
Başlangıç
Set 1
1 round
10
Tekrar
Kipping Chest-To-Bar PullUp
20
Tekrar
Çubuğunda mengene düz ayak Raising (ayak çubuğuna dokunun).
30
Tekrar
x
61-84
kg
Barbell Deadlift
100
Tekrar
Double Under
30
Tekrar
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
20
Tekrar
Burpee
10
Tekrar
x
61-84
kg
Clean
repit
Göndermek