Antrenman
Взрывная треня!!!
Author: Vitos
Başlangıç
Set 1
1 round
30
Tekrar
Squats
rest: 30 s
30
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
30
Tekrar
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
30
Tekrar
Squats
rest: 30 s
30
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
30
Tekrar
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
30
Tekrar
Squats
rest: 30 s
30
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
30
Tekrar
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
30
Tekrar
Squats
rest: 30 s
30
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
30
Tekrar
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
30
Tekrar
Squats
rest: 30 s
30
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
30
Tekrar
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Set 6
1 round
30
Tekrar
Squats
rest: 30 s
30
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
30
Tekrar
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
?
1 круг, без отдыха. Особый "взрыв" чувствовался на прыжке с выпадом?.
норма пошло
Göndermek