Тренировка на отжимания

Antrenman

Тренировка на отжимания

Author: Айбек Рахимов

50 отжиманий цель до 01.06.18

Set 1

3 rounds

10

Tekrar

Брильянтовые отжимания

rest: 60 s

12

Tekrar

Широкие отжимания

rest: 60 s

8

Tekrar

Брильянтовые отжимания

rest: 60 s

10

Tekrar

Широкие отжимания

rest: 60 s

max

Tekrar

Брильянтовые отжимания

rest: 60 s, after the set 70 s

Set 2

1 round

max

Tekrar

x

5

kg

Şınav

rest after the set: 70 s