Antrenman
программа
Author: Нигматулин Румиль
Başlangıç
Set 1
2 rounds
10
Tekrar
Pull-up
rest: 20 s
10
Tekrar
Şınav
rest: 20 s
25
Tekrar
Crunches
rest: 20 s
5
Tekrar
Wide Grip Pull-Ups
rest: 20 s
10
Tekrar
Şınav
rest: 20 s
10
Tekrar
Pull-up
rest: 20 s
25
Tekrar
Crunches
rest: 20 s
Göndermek