Antrenman
Бицуха,Трипцуха
Author: Семён Боровский2008
Başlangıç
Set 1
3 rounds
20
Tekrar
Şınav
rest: 20 s
20
Tekrar
Bench dips
rest: 20 s
15
Tekrar
Dumbbell Bicep Curl
rest: 20 s
15
Tekrar
Dumbbell Bicep Curl
rest: 20 s
15
Tekrar
Hammer Curls
rest: 20 s
15
Tekrar
Hammer Curls
rest: 20 s, after the set 45 s
Göndermek