Antrenman
Сотка
Author: LilVetal93
Başlangıç
Set 1
1 round
12
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
12
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
12
Tekrar
Şınav
rest: 30 s
12
Tekrar
Şınav
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
17
Tekrar
Crunches
rest: 30 s
17
Tekrar
Crunches
rest: 30 s
17
Tekrar
Crunches
rest: 30 s
17
Tekrar
Crunches
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
22
Tekrar
Squats
rest: 30 s
22
Tekrar
Squats
rest: 30 s
22
Tekrar
Squats
rest: 30 s
22
Tekrar
Squats
rest after the set: 60 s
Göndermek