การฝึกอบรม
тренька 16 кг
Author: Максим

Жилет 16 кг

เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
6
ความถูกต้อง
x
16
kg
ดึงขึ้น
rest: 30 s
7
ความถูกต้อง
x
16
kg
Dips
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
x
16
kg
Close grip chin-ups
rest: 30 s
7
ความถูกต้อง
x
16
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 s
10
ความถูกต้อง
x
16
kg
Squats
rest: 30 s, after the set 305 s
ส่ง