Training programs » Программа Армстронга
Понедельник
Set 1
1 round
max
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 90 s
max
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 90 s
max
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest after the set: 90 s
Set 2
1 round
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 90 s
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 90 s
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 90 s
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 90 s
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: 90 s
ส่ง