การฝึกอบรม
5×5
Author: Андрій Ляхович
เริ่มต้น
Set 1
1 round
14
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 59 s
13
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 70 s
12
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 90 s
13
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 90 s
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: 140 s
Set 2
1 round
25
ความถูกต้อง
Dips
rest: 70 s
25
ความถูกต้อง
Dips
rest: 70 s
20
ความถูกต้อง
Dips
rest: 70 s
20
ความถูกต้อง
Dips
rest: 70 s
20
ความถูกต้อง
Dips
rest after the set: 140 s
ส่ง