การฝึกอบรม
Супер спина
Author: Шунь Богдан
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
20
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 60 s
max
ความถูกต้อง
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
15
ความถูกต้อง
Dips
rest: 60 s
6
ความถูกต้อง
Chin-Ups
rest: 60 s, after the set 120 s
нормас
ส่ง