การฝึกอบรม
Турник пирамиды
Author: Slick
เริ่มต้น
Set 1
1 round
1
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
2
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
3
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
4
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
5
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
6
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
7
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
8
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
9
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
10
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
11
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
12
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
13
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
14
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 20 s
15
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: 160 s
Set 2
1 round
max
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest after the set: 160 s
Set 3
1 round
max
s
Dips
rest after the set: 160 s
+3.0 кг, до 10 раз.
ส่ง