การฝึกอบรม
лёгкая
Author: Dmitriy Stepanov
เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
5
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 90 s
5
ความถูกต้อง
Dips
rest: 90 s
5
ความถูกต้อง
Reverse T-bar dips
rest: 90 s
5
ความถูกต้อง
Decline Push-Ups
rest: 90 s
5
ความถูกต้อง
Chin-Ups
rest: 90 s
5
ความถูกต้อง
Squats
rest: 90 s
5
ความถูกต้อง
Australian pull-ups
rest: 90 s, after the set 180 s
ส่ง