การฝึกอบรม
фит неделя
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: денис павленко
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
20
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 10 s
20
ความถูกต้อง
Straight bar dips
rest: 10 s
20
ความถูกต้อง
Dips
rest: 10 s
20
ความถูกต้อง
Push-ups on handles
rest: 10 s
20
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest: 10 s
20
ความถูกต้อง
Reverse T-bar dips
rest: 180 s
очень тяжко
ส่ง