การฝึกอบรม
Зал
Author: Meretskyi Andrii
เริ่มต้น
Set 1
1 round
5
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
5
ความถูกต้อง
Dips
10
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
10
ความถูกต้อง
Dips
10
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
15
ความถูกต้อง
Dips
10
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
20
ความถูกต้อง
Dips
10
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
25
ความถูกต้อง
Dips
10
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
30
ความถูกต้อง
Dips
15
ความถูกต้อง
x
30
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
10
ความถูกต้อง
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
10
ความถูกต้อง
x
65
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
7
ความถูกต้อง
x
70
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
3
ความถูกต้อง
x
80
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
5
ความถูกต้อง
x
80
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
15
ความถูกต้อง
x
12
kg
Dumbbell Flyes
15
ความถูกต้อง
x
12
kg
Dumbbell Flyes
12
ความถูกต้อง
x
10
kg
Dumbbell Flyes
12
ความถูกต้อง
x
10
kg
Dumbbell Flyes
ส่ง