การฝึกอบรม
1
Author: dpakaeff
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
10+
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 30 s
10+
ความถูกต้อง
Squats
rest: 30 s
15+
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 30 s
10+
ความถูกต้อง
Leg raises on parallel bars
rest: 120 s
ส่ง