การฝึกอบรม
Подготовительная
Author: Sergey Grodetskiy
เริ่มต้น
Set 1
1 round
1
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
7
ความถูกต้อง
Squats
7
ความถูกต้อง
กดอัพ
7
ความถูกต้อง
Squats
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
1
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
7
ความถูกต้อง
Squats
7
ความถูกต้อง
กดอัพ
7
ความถูกต้อง
Squats
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
1
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
7
ความถูกต้อง
Squats
7
ความถูกต้อง
กดอัพ
7
ความถูกต้อง
Squats
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
1
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
7
ความถูกต้อง
Squats
7
ความถูกต้อง
กดอัพ
7
ความถูกต้อง
Squats
rest after the set: 60 s
ส่ง