การฝึกอบรม
3х....+ 16
Author: Сергей
เริ่มต้น
Set 1
1 round
8
ความถูกต้อง
x
15
kg
ดึงขึ้น
rest: 63 s
8
ความถูกต้อง
x
15
kg
ดึงขึ้น
rest: 63 s
8
ความถูกต้อง
x
15
kg
ดึงขึ้น
rest: 63 s
8
ความถูกต้อง
x
15
kg
ดึงขึ้น
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
ความถูกต้อง
x
15
kg
Dips
rest: 63 s
10
ความถูกต้อง
x
15
kg
Dips
rest: 63 s
10
ความถูกต้อง
x
15
kg
Dips
rest: 63 s
10
ความถูกต้อง
x
15
kg
Dips
rest after the set: 60 s
ส่ง