การฝึกอบรม
Жимовая тренировка "Тупой качок"
Author: Стрельцов Антон

Владелец данной схемы Slavdog.

เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
6
ความถูกต้อง
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
Wide hands push-ups
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
Dips
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
Pike push-ups
rest: 30 s
6
ความถูกต้อง
Body Triceps Press Using Flat Bench
rest: 150 s
ส่ง