การฝึกอบรม
игорь2
Author: Игорь
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
10+
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
20+
ความถูกต้อง
Dips
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
10+
ความถูกต้อง
Chin-Ups
rest: 60 s
20
ความถูกต้อง
Reverse T-bar dips
rest: 60 s, after the set 120 s
ส่ง