การฝึกอบรม
Chest
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.9star
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
10
ความถูกต้อง
Wide hands push-ups
rest: 30 s
10
ความถูกต้อง
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
8
ความถูกต้อง
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 30 s
5
ความถูกต้อง
Dips
rest: 30 s
15
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest: 30 s
20
s
Static push-up hold
rest: 180 s
แสดงมากขึ้น
тяжко тебе
ух тыкруто
good push training,my recommendation 💪🏻
хорошо, ,редняя тяжесть
🔥
Р
тяшко
Круто
получается все отжиманий 592 раза.💪❤️
гуд
Гуд
ص
Great!
Тяжело, 4 подход очень
ахуеть
круть
1
👍
тяжело, не всё сделал
не окончена
ส่ง