การฝึกอบรม
Отжымания
Author: Denis Popovich
เริ่มต้น
Set 1
2 rounds
max
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 30 s
max
ความถูกต้อง
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
max
ความถูกต้อง
Dips ใน handstand แนวตั้งกับผนัง
rest: 30 s
max
ความถูกต้อง
Wide hands push-ups
rest: 30 s
30
s
Handstand hold
rest: 30 s, after the set 60 s
ส่ง