Обука
грудь, руки и плечи
Author: vladislav kot
Старт
Set 1
1 round
21
Рок важења
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
21
Рок важења
Пантс
21
Рок важења
Дипс
21
Рок важења
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 сек
Set 2
1 round
15
Рок важења
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
15
Рок важења
Пантс
15
Рок важења
Дипс
15
Рок важења
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 сек
Set 3
1 round
9
Рок важења
x
50
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
9
Рок важења
Пантс
9
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
9
Рок важења
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 сек
Сенд