Обука
04-11-2020, ср, 16:10
Author: Андрей
Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
Пантс
6
Рок важења
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 сек
12
Рок важења
Dips + knee raises
rest: 60 сек
10
Рок важења
Пантс
6
Рок важења
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 сек
12
Рок важења
Dips + knee raises
rest: 60 сек
10
Рок важења
Пантс
6
Рок важења
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 сек
12
Рок важења
Dips + knee raises
rest: 60 сек
10
Рок важења
Пантс
6
Рок важења
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 сек
12
Рок важења
Dips + knee raises
rest: 60 сек
4
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest: 60 сек
4
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest: 60 сек
4
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest: 60 сек
10
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 сек
10
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 сек
10
Рок важења
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 сек
40
сек
Handstand hold
rest: 90 сек
40
сек
Handstand hold
rest: 90 сек
40
сек
Handstand hold
rest after the set: 60 сек
стойка сложно
Сенд