Registracija
Prijavi se
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обука
date_range
Емисија
insert_chart
Испуштања
medal
Достигнућа
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Рејтинг
Обука
1. Грудь + трицепс + пресс
Author:
Ivan Kruchko
Грудь + трицепс + пресс
Старт
Set 1
1 round
16
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
20
Рок важења
Elbow plank with body turn
rest: 60 сек
10
Рок важења
Дипс
rest after the set: 30 сек
Set 2
1 round
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
20
Рок важења
Elbow plank with body turn
rest: 60 сек
9
Рок важења
Дипс
rest after the set: 30 сек
Set 3
1 round
14
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
20
Рок важења
Elbow plank with body turn
rest: 60 сек
8
Рок важења
Дипс
rest after the set: 30 сек
Set 4
1 round
13
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
20
Рок важења
Elbow plank with body turn
rest: 60 сек
8
Рок важења
Дипс
rest after the set: 30 сек
Set 5
1 round
13
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
20
Рок важења
Elbow plank with body turn
rest: 60 сек
8
Рок важења
Дипс
rest after the set: 30 сек
Set 6
1 round
13
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
20
Рок важења
Elbow plank with body turn
rest: 60 сек
8
Рок важења
Дипс
rest after the set: 30 сек
Ivan Kruchko
После болезни
21-01-2021
reply
thumb_up
Сенд