Обука
Даня помрет
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Maestro
Старт
Set 1
4 rounds
5
Рок важења
Излазном снагом од два
10
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
10
Рок важења
Подизање стопалима на траци у шаци (прсти да додирне бар).
rest: 60 сек
7
Рок важења
Neutral grip L-sit pull-ups
15
Рок важења
Close grip australian pull ups
rest: 60 сек
15
Рок важења
Hanging knee raises
10
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 сек, after the set 180 сек
Сенд