Обука
Старший офицер
Author: Лесин Илья
Старт
Set 1
2 rounds
15
Рок важења
Korean dips
rest: 20 сек
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 20 сек
4
Рок важења
Излазна снага са једне стране - један (свака)
rest: 20 сек, after the set 40 сек
Set 2
1 round
15
Рок важења
Дипс
rest: 20 сек
15
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest after the set: 40 сек
Егор
Сенд