Обука
Проработка грудь, трицепс, плечи
Author: Артур Сайфегалиев
Старт
Set 1
4 rounds
25
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
20
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Pike push-ups
rest: 30 сек
10
Рок важења
Straight bar dips
rest: 30 сек, after the set 120 сек
Сенд