Обука
грудь-руки" средняя сложность"
Author: Reecko
Старт
Set 1
3 rounds
10
Рок важења
Chin-Ups
rest: 20 сек
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 20 сек
20
Рок важења
Incline Push-Ups
rest: 20 сек
10
Рок важења
Close grip chin-ups
rest: 20 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 20 сек
15
Рок важења
Bench dips
rest: 20 сек
60
сек
Plank
rest: 20 сек
10
Рок важења
Пантс
rest: 20 сек, after the set 120 сек
Сенд