Обука
На грудь
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Геодезист
Старт
Set 1
4 rounds
16
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 15 сек
8
Рок важења
Pseudo push ups
rest: 15 сек
9
Рок важења
Дипс
rest: 15 сек
5
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 15 сек
9
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 15 сек
6
Рок важења
Straight bar dips
rest: 180 сек
Сенд