Обука
Séance de sport à la maison
Author: Romp

Full body

Старт
Set 1
1 round
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
10
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
5
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
15
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
50
сек
Crunch hold
rest: 30 сек
20
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
15
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 30 сек
15
Рок важења
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 сек
Сенд