Обука
chest workout
Author: Manuel Dela Cruz
Старт
Set 1
4 rounds
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 40 сек
15
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 40 сек
60
сек
Close triceps position push-ups
rest: 40 сек
12
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 40 сек
10
Рок важења
Pike push-ups
rest: 40 сек
12
Рок важења
Дипс
rest: 40 сек, after the set 100 сек
Сенд