Обука
ноги
Author: Александр Сербетов

прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи

Старт
Set 1
1 round
30
Рок важења
Sumo Deadlift High Pull
30
Рок важења
Front Box Jump
30
Рок важења
Lunge Jump
30
Рок важења
Jump squats
30
Рок важења
Side Lunges (each leg)
30
Рок важења
Пантс
rest after the set: 60 сек
круто
Сенд