Обука
Воркаут Элементы
Author: New Life
Старт
Set 1
1 round
6
Рок важења
Chest high pull ups
rest: 60 сек
6
Рок важења
Chest high pull ups
rest: 60 сек
6
Рок важења
Chest high pull ups
rest: 60 сек
7
Рок важења
Chest high pull ups
rest: 60 сек
7
Рок важења
Chest high pull ups
rest: 60 сек
7
Рок важења
Chest high pull ups
rest: 60 сек
2
Рок важења
Навлачење једне стране (било квалитет на свакој руци)
rest: 60 сек
2
Рок важења
Навлачење једне стране (било квалитет на свакој руци)
rest: 60 сек
2
Рок важења
Навлачење једне стране (било квалитет на свакој руци)
rest: 60 сек
2
Рок важења
Навлачење једне стране (било квалитет на свакој руци)
rest: 60 сек
3
Рок важења
Навлачење једне стране (било квалитет на свакој руци)
rest: 60 сек
3
Рок важења
Навлачење једне стране (било квалитет на свакој руци)
rest: 60 сек
4
Рок важења
Archer pull ups
rest: 60 сек
4
Рок важења
Archer pull ups
rest: 60 сек
6
Рок важења
Archer pull ups
rest: 60 сек
6
Рок важења
Archer pull ups
rest: 60 сек
6
Рок важења
Archer pull ups
rest: 60 сек
6
Рок важења
Archer pull ups
rest: 60 сек
3
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest: 60 сек
3
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest: 60 сек
4
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest: 60 сек
4
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest: 60 сек
4
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest: 60 сек
4
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest: 60 сек
5
Рок важења
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 сек
5
Рок важења
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 сек
6
Рок важења
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 сек
6
Рок важења
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 сек
6
Рок важења
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 сек
6
Рок важења
Tuck planсhe push-ups
rest: 60 сек
4
Рок важења
Front lever raises
rest: 60 сек
4
Рок важења
Front lever raises
rest: 60 сек
5
Рок важења
Front lever raises
rest: 60 сек
5
Рок важења
Front lever raises
rest: 60 сек
5
Рок важења
Front lever raises
rest: 60 сек
5
Рок важења
Front lever raises
rest: 60 сек
7
Рок важења
Pseudo planche push ups
rest: 60 сек
7
Рок важења
Pseudo planche push ups
rest: 60 сек
8
Рок важења
Pseudo planche push ups
rest: 60 сек
8
Рок важења
Pseudo planche push ups
rest: 60 сек
8
Рок важења
Pseudo planche push ups
rest: 60 сек
8
Рок важења
Pseudo planche push ups
rest: 60 сек
10
Рок важења
Straight bar dips
rest: 60 сек
10
Рок важења
Straight bar dips
rest: 60 сек
11
Рок важења
Straight bar dips
rest: 60 сек
11
Рок важења
Straight bar dips
rest: 60 сек
11
Рок важења
Straight bar dips
rest: 60 сек
11
Рок важења
Straight bar dips
rest after the set: 60 сек
Сенд