Обука
зал
Author: Анд
Старт
Set 1
3 rounds
30
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
30
сек
Rest
rest: 30 сек
4
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest: 30 сек
30
сек
Rest
rest: 30 сек
15
Рок важења
Diamond Push-Ups
rest: 30 сек
30
сек
Rest
rest: 30 сек
40
сек
Plank
rest: 30 сек
30
сек
Rest
rest: 30 сек
40
сек
Side plank
rest: 30 сек
30
сек
Rest
rest: 30 сек
40
сек
Side plank
rest: 30 сек
30
сек
Rest
rest: 30 сек
30
сек
Superman push hold
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд