Обука
Супер спина
Author: Шунь Богдан
Старт
Set 1
4 rounds
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
max
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 сек
15
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек
6
Рок важења
Chin-Ups
rest: 60 сек, after the set 120 сек
нормас
Сенд