Обука
Люто, Мощно, Классно
Author: Валерий Фирулёв
Старт
Set 1
1 round
120
сек
Plank
rest: 60 сек
50
Рок важења
Jump squats
rest after the set: 160 сек
Set 2
1 round
200
Рок важења
Sit-Ups
rest: 60 сек
50
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
20
Рок важења
Пантс
rest after the set: 160 сек
Set 3
1 round
900
сек
Trail Running/Walking
rest after the set: 160 сек
мощно
Сенд