Training programs » Макс
Day 1
Set 1
4 rounds
15
Рок важења
Incline Push-Ups
rest: 30 сек
60
сек
Rest
rest: 30 сек
10
Рок важења
Hanging knee raises
rest: 30 сек
60
сек
Rest
rest: 30 сек
7
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
60
сек
Rest
rest: 30 сек
10
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
60
сек
Rest
rest: 30 сек
10
Рок важења
Burpee
rest: 30 сек
60
сек
Rest
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Сенд