Обука
плечи трапы
Author: Алекссндр Шеронов
Старт
Set 1
3 rounds
5
Рок важења
Wall Walk
rest: 25 сек
10
Рок важења
Shoulder Tap
rest: 25 сек
7
Рок важења
Склекови у вертикалном Хандстанд против зида
rest: 25 сек
5
Рок важења
Elbow lever
rest: 25 сек
10
Рок важења
Pike presses elevated feet
rest: 25 сек
max
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
max
сек
Handstand hold
rest: 90 сек, after the set 80 сек
Сенд