Обука
Восстанавливающая.
Author: Сергей 46
Старт
Set 1
4 rounds
6
Рок важења
Подтягивания нейтральным хватом
15
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 120 сек
Set 2
1 round
8
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest after the set: 120 сек
Set 3
4 rounds
15
Рок важења
Squats
30+
Рок важења
x
5
kg
Russian Twist
rest: 120 сек
Сенд