Обука
сотка грудь
Author: максим иванов

гружь

Старт
Set 1
4 rounds
20
Рок важења
Дипс
rest: 60 сек, after the set 120 сек
Set 2
3 rounds
16
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 60 сек
20
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 60 сек
16
Рок важења
Incline Push-Ups
rest: 60 сек, after the set 120 сек
Set 3
3 rounds
16
Рок важења
Bench dips
rest: 60 сек
17
Рок важења
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 60 сек
16
Рок важења
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
rest: 60 сек, after the set 120 сек
Сенд