Обука
Плечо и грудь
Author: Raf888

Легко

Старт
Set 1
3 rounds
5
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
3
Рок важења
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 сек
5
Рок важења
Decline Push-Ups
rest: 30 сек
3
Рок важења
Дипс
rest: 30 сек
3
Рок важења
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 сек
5
Рок важења
Wide hands push-ups
rest: 30 сек
60
сек
Rest
rest: 30 сек, after the set 60 сек
Норм
Сенд