Training programs » домашня
Домашня
Set 1
1 round
5+
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
5+
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
5+
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
5+
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
5+
Рок важења
Пантс
rest: 30 сек
10+
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
10+
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
10+
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
10+
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
10+
Рок важења
Otžimaniя ot pola
rest: 30 сек
15+
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
15+
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
15+
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
15+
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
15+
Рок важења
Squats
rest: 30 сек
5+
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
5+
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
5+
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
5+
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
5+
Рок важења
Chin-Ups
rest: 30 сек
10+
Рок важења
Side Lunges (each leg)
rest: 30 сек
10+
Рок важења
Side Lunges (each leg)
rest: 30 сек
10+
Рок важења
Side Lunges (each leg)
rest: 30 сек
10+
Рок важења
Side Lunges (each leg)
rest: 30 сек
10+
Рок важења
Side Lunges (each leg)
rest: 30 сек
20+
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
20+
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
20+
Рок важења
Crunches
rest: 30 сек
20+
Рок важења
Crunches
rest after the set: 60 сек
Сенд